Op zondagmiddag 16 februari van 14:00 tot 17:00 uur organiseren we ons volgende HindYou jongeren event (16-35 jaar) bij YogaZentrum Nada in Amsterdam West. Dit keer heeft het event een ontspannende en speelse sfeer. 🧘🏽‍♂🧘🏽‍♀ Yoga&Game: Een speelse reis door de yoga sutras. Van samen yoga oefeningen doen, elkaar leren kennen tijdens games en gesprekken voeren over het hindoeïsme. Daarnaast doen we een hapje en drankje en leer je anderen kennen. Dus stay tuned voor meer informatie over dit event! 🕉 Tag vooral iemand die ons HindYou event interessant en leuk zou vinden, of iemand met wie jij dit evenement zeker wil bezoeken! 📍 Adres: Zuidermolenweg 7 1069 CE Amsterdam 🚗🚍 GRATIS PARKEREN OP ZONDAG & GOED BEREIKBAAR TICKETPRIJS 3 EURO ✨ Houd deze datum vrij! 🪷 We zien je graag op zondag 16 februari! Het programma volgt binnenkort. Dit event organiseren we speciaal voor jongeren tussen de 16 en 35 jaar. Val jij in deze leeftijdsgroep, laat ons weten dat je erbij bent en dan hopen we jou te zien op de 16e! Heb je vragen, stel ze gerust via de contact pagina.

Op zondag 23 juni vond de tweede editie van het Summer Social Event plaats aan het strand in Kijkduin. Met 60 deelnemers, prachtig weer, een gezellige Party & Co game, interessante gesprekken, ontspannende yoga, en niet te vergeten heerlijke schaafijs van Avhii en pani puri's van the Pani Puri Bar was dit wederom een uniek hindoeïsme event. Benieuwd naar hoe de middag verliep? Lees dan snel verder en bekijk de video. Yoga door Lakshman van Visuddhi De yogasessies vonden plaats op het strand. Lakshman Kharagjitsing van Visuddhi leerde de deelnemers verschillende yogahoudingen (zoals de Surya Namaskar) en vertelde over de betekenis en het belang van yoga, en hoe je het kunt integreren in je dagelijks leven. Een zeer interessante yoga workshop waarmee we onze deelnemers hebben kunnen inspireren om yoga onderdeel te maken van hun dagelijks leven. Daarnaast was het een bijzondere ervaring om een keer yoga op het strand te beoefenen. Party & Co - Mijn Hindoeïsme Editie Het welbekende Party&Co is een bordspel vol kennis, plezier en uitdaging. Door onze speciale Mijn Hindoeïsme Editie speelden de deelnemers een ontspannende game en kregen tegelijk kennis mee uit het hindoeïsme. De 5 onderdelen zijn Kennisvragen, Tekenopdrachten, Verboden Woord, Gebarentaal en speciaal in onze editie: Uitdagingen, allemaal in het thema van het hindoeïsme. Bijvoorbeeld: Hoe zou jij Shri Ram uitbeelden, weet jij wat de Pancha Klesha's zijn en durf jij de team-battles aan te gaan? Er werd veel gelachen maar ook veel kennis opgedaan. Wil jij dit spel ook spelen, op een van onze volgende events zullen we het spel weer uit de kast trekken! Herken Mijn Hindoeïsme - kennistafel Ook waren er discussietafels waarbij de deelnemers met elkaar in gesprek konden gaan over hunzelf en het hindoeïsme. De deelnemers stonden centraal waarbij zij konden kiezen welke onderwerpen er besproken zouden worden en hun kennis en ervaringen erover konden delen of hun vragen erover konden stellen. Interessante vragen die besproken werden, waren onder andere: hoe beleef jij het hindoeïsme? Hoe zie jij karma? Hoe vind je dat het hindoeïsme in Nederland georganiseerd is? Iedereen deelde boeiende verhalen en luisterde aandachtig naar elkaar. Zo hebben we veel van elkaar kunnen opsteken! Afsluiting Gedurende het event was Avhii schaafijs aanwezig om ons te verkoelen met heerlijke schaafijs die goed pasten bij de verse fruitstokjes. De dag werd afgesloten met gezellige gesprekken en met heerlijke pani puri’s van The Pani Puri Bar . Hierbij willen we alle aanwezigen en sponsors bedanken voor hun bijdrage. Dankzij jullie is het event geslaagd! Als je dit evenement hebt gemist en er de volgende keer graag bij wilt zijn, houd onze socials dan goed in de gaten of meld je aan voor onze nieuwsbrief! Houd ook 11 augustus vrij in je agenda, we zijn dan te vinden bij de Shiv Parthiv Pujan in Almere!

Yoga wordt wereldwijd beoefend. Veel mensen zien het als een sport of een vorm van lichamelijke inspanning. Yoga is echter een veel breder onderwerp en hangt samen met het hindoeïsme. Het doel van yoga is niet alleen om fysiek leniger te zijn, maar juist ook om mentaal en spiritueel jezelf te versterken. In dit artikel bespreken we yoga-oefeningen, die je kunnen helpen om beter met stress om te gaan en daardoor de dagelijkse stress ervaring te verminderen. De definitie van stress volgens Ayurveda is: ‘buitensporige druk als gevolg van een bepaalde situatie.’ Stress belemmert het goede functioneren van het lichaam. Door stress wordt de ademhaling onregelmatig, maar stress ondermijnt ook de spijsvertering en het uitscheiden van afvalstoffen door het lichaam. Deze gevolgen van stress kunnen resulteren in fysieke klachten. Iedereen kan baat hebben om de theorie en oefeningen tot zich te nemen, ook degenen die momenteel geen stressklachten ervaren. Door middel van yoga kan je je namelijk wapenen tegen stress, ook in de toekomst. Yoga is een onderdeel van een totale levenswijze binnen het hindoeïsme. Het heeft invloeden op meerdere vlakken, zoals de ademhaling, omgaan met jezelf en anderen en ook de verschillende asanas oftewel fysieke oefeningen. Meditatie is een voorbeeld van yoga. De eerste Yogi wordt vaak toegeschreven aan Shiva, genaamd Adiyogi. De dag waarop de Adiyogi de mensheid leerde om op het gebied van het onderbewuste te groeien wordt Guru Purnima genoemd en is voor de beoefenaars van yoga erg belangrijk. Raja Yoga Om een korte beschrijving van de praktisch toepasbare yoga vanuit het hindoeïsme te kunnen geven, richten we ons op Raja Yoga en Hatha Yoga. Raja betekent koninklijk en behandeld acht verschillende aspecten van yoga. Daarom wordt het ook ashtanga yoga genoemd. Hieronder vallen yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana en samadhi. Pranayama is het beheersen van de ademhaling. Deze manier van yoga is zeer toegankelijk en is eenvoudig te leren. De Kapalbhati Pranayama (kapal=schedel, Bhati=gloed) en de Anulom Vilom Pranayama (ook bekend als de ‘‘Alternate Nosetrill Breathing Technique’’) zijn dagelijks uit te voeren. Kapalbhati Pranayama De Kapalbhati Pranayama voer je uit door eerst op een yoga mat te gaan zitten, je rug recht te houden en je handpalmen op je knieën te plaatsen. Hierna adem je in door je neus en trek je je maag helemaal naar achteren tot aan je rug bij het uitademen. Daarna adem je weer in en uit op deze manier. Als beginner kan je het 30 keer doen. Mocht het niet in een keer lukken tot 30 te komen, dan kan je drie keer 10 sessies doen. Hieronder de link naar een filmpje waar het voorgedaan wordt. De voordelen van de Kapalbhati Pranayama zijn onder andere dat de maag- en buikspieren versterkt worden, de spijsvertering verbetert, de zenuwen en de spieren van je gezicht ontspant en bovenal dat het de energie enorm verhoogt! De Kapalbhati Pranayama kan je beter vermijden wanneer je een hoge bloeddruk hebt of een hartaandoening. Indien je elke dag pranayama doet en zo op een correcte manier leert ademhalen, dan zal je onbewust ook beter ademhalen. Anulom Vilom Pranayama Bij de Anulom Vilom Pranayama zit je op een yogamat met je rug recht, plaats je jouw linkerhand op je knie en sluit je ogen. Met de duim van je rechterhand, sluit je de rechterneusgat en adem je langzaam aan (+/- 4 seconden) zo veel mogelijk lucht in. Haal daarna langzaam je duim van je neusgat en plaats je ringvinger op je linkerneusgat en adem uit je rechterneusgat uit. Vervolgens adem je in door je rechterneusgat, verwijder je je ringvinger en plaats je weer je duim op je rechter neusgat. Dan adem je uit door je linkerneusgat. Deze stappen kun je tien tot vijftien minuten herhalen. De voordelen van het dagelijks uitvoeren van de Anulom Vilom Pranayama zijn onder andere dat het de bloedcirculatie verbetert, het goed voor je hersenen is, het helpt bij ademhalingsproblemen en dat het helpt bij mentale problemen zoals depressie, stress, angstigheid en spanning in je hoofd. Let op! Deze en andere yoga oefeningen kunnen niet door iedereen beoefend worden, bijvoorbeeld als je een hoge bloedruk hebt, hartproblemen hebt, zwanger bent etc. Hatha Yoga Bij Hatha yoga wordt gefocust op houdingen (asanas) en bewegingen met het lichaam om de energie in het lichaam goed te laten stromen. Wanneer je lichaam zich niet in de juiste conditie bevindt, dan is het niet mogelijk om de energie door je lichaam te laten stromen om de voordelen van meditatie te ervaren. Hatha yoga wordt daarnaast ook toegepast om het lichaam voor te bereiden op intensere vormen van yoga waarbij meer levensenergie komt kijken. Een voorbeeld van een bekende hatha yoga oefening is de Surya Namaskar (zie de video in ons artikel van de feestdag Makar Sankranti). Door het goed uitvoeren van de asanas kun je meer kracht, soepelheid en energie krijgen. Het is belangrijk om te realiseren dat je yoga het beste op een lege maag kan doen en dat je tijdens yoga niet hoort te praten. Daarnaast hoor je de oefeningen niet te onderbreken om te gaan eten. Tijdens de yoga oefening mag je de natuurlijke neigingen zoals hoesten, niezen en gapen niet onderdrukken, dit kan namelijk leiden een te hoge druk in je hoofd en daarmee tot gezondheidsklachten. Yoga is meer dan alleen oefeningen. Tegenwoordig zijn er diverse bekende mensen zoals de Iceman, Wim Hof, die overtuigd zijn van de gezondheidsvoordelen van yoga en meditatie. De kracht van yoga is niet alleen om extreme kou of extreme hitte te doorstaan, maar je lichaam en geest zo sterk te maken dat zelfs die extreme situaties overwonnen kunnen worden. Want dan kun je stress, irritaties en andere negatieve effecten met yoga en meditatie ook verminderen. Deze negatieve effecten kunnen de oorzaak voor geestelijke en lichamelijke pijn zijn. Voorkomen is uiteraard beter dan genezen.

Op zondagmiddag 23 juni organiseren we ons volgende HindYou event met een zomers tintje! Ben je er bij? Meld je direct aan! Tijd en locatie 23 jun 2024, 14:00 – 17:00 Beachclub LaParade, Zuiderstrand 13, 2554ZZ Den Haag, Nederland Over het evenement Op 23 juni organiseren we een summer event bij een relaxe beachclub in Kijkduin! Het event is speciaal gericht op jongeren (16-35 jaar). We verzorgen een leerzame en gezellige middag voor jongeren, op een toffe locatie! De onderdelen bestaan uit een games, netwerken en een meditatie workshop en een gezellige afsluiting waar je andere jongeren kunt ontmoeten! 🌟 GRATIS TOEGANG EN INCL. HAPJES & DRANKJES! 🥳 Adres: Zuiderstrand 13, 2554ZZ Den Haag GRATIS PARKEREN 🕉 We zien je graag op zondag 23 juni!

Op zaterdag 25 mei van 17:00 tot 20:00 uur organiseren we ons volgende HindYou jongeren event (16-35 jaar) samen met Shri Vishnu Mandir Almere. Ben jij erbij? Meld je direct aan! ✨ Ben je nieuwsgierig naar de tijdloze principes van het hindoeïsme en hoe ze relevant blijven in onze snel veranderende wereld? Mijn Hindoeïsme organiseert samen met Shri Vishnu Mandir Almere een boeiende dialoog met Bikram Lalbahadoersing, Hoofd Hindoe Geestelijke Verzorging bij Justitie. Een gesprek waarin we de normen en waarden van het hindoeïsme verkennen en het gebruik in het hedendaagse onderzoeken. 🕉 Of je nu nieuw bent in de wereld van het hindoeïsme of een doorgewinterde beoefenaar, deze bijeenkomst biedt een open en inclusieve ruimte om te leren, te delen en te groeien. Wij hopen van harte dat je kunt deelnemen aan deze verrijkende gesprekken. Er wordt voor versnaperingen gezorgd. Laten we samen op een reis van zelfontdekking en collectieve verkenning gaan. Meld je aan op mijnhindoeisme.nl om je plek te reserveren! Het programma volgt binnenkort. Dit event organiseren we speciaal voor jongeren tussen de 16 en 35 jaar. Val jij in deze leeftijdsgroep, laat ons weten dat je erbij bent en dan hopen we jou te zien op de 25e! Klik hieronder om je aanwezigheid te bevestigen. Heb je vragen, stel ze gerust via de contact pagina. GRATIS TOEGANG! 😌 Tag vooral iemand die ons HindYou event interessant en leuk zou vinden, of iemand met wie jij dit evenement zeker wil bezoeken! 📍 Adres: Tempo Doeloestraat 250, 1336 NB Almere 🚗🚍 GRATIS PARKEREN & GOED BEREIKBAAR ✨ Meld je aan via de link hieronder. 🪷 We zien je graag op zaterdag 25 mei! . . . . . #hindoeisme #mijnhindoeisme #hindyou #nederland #Almere #event #dharma #verrijkjezelf #kennis #spiritualiteit #gettogether #jongeren #mandir

Dinsdag 23 april is het Hanuman Jayanti! Deze feestdag wordt in diverse mandirs gevierd door geheel Nederland! Wil je het ook vieren, maar heb je geen idee waar? Wij hebben een aantal flyers voor jullie op een rijtje gezet. Bezoek de facebook/instagram/website van de mandir voor het programma of meer info.

Met bijna 60 jongeren bezochten we de Shri Vishnu Mandir in Almere. Wil je weten hoe het was? Lees dan snel verder en bekijk de video! Heb je het event gemist? Niet getreurd, op zondag 23 juni vindt de tweede editie van ons Summer Social Event plaats in Beachclub La Parade te Kijkduin! Op zaterdag 25 mei bezochten we de Shri Vishnu Mandir in Almere voor ons tweede mandir bezoek. Het event begon middels een puja, waarbij we de mogelijkheid kregen om ook zelf bloemen te offeren bij de murties. Daarna hadden we een leuke ijsbreker om elkaar beter te leren kennen. Op elke zijde van een grote dobbelsteen stond een categorie, elke categorie had een aantal mogelijke vragen. De dobbelsteen werd willekeurig doorgegeven aan de deelnemers. Zo ontstonden er leuke discussies rondom vragen zoals “Welk hindoe feestdag spreekt je het meeste aan?”, “Zou je afkijken/valsspelen op een examen als het kon?”, en “Hoe zou je 15 minuten van je vrije tijd spiritueel benutten?”. Hier kwamen interessante antwoorden en gesprekken uit voort. Dialoog met Bikram Lalbahadoersing Ook onze gastspreker, Bikram Lalbahoersing, kwam er niet onderuit en moest een ijsbreker beantwoorden. Hierna vond gelijk het tweede deel van het event plaats, een talkshow tussen Sunjay en Bikram, met vragen van het publiek. Bikram is Hoofd Hindoe Geestelijke Verzorging bij Justitie en vertelde wijze levenslessen. Zo vertelde hij dat we karmisch verbonden zijn met onze familie. Ook ging hij in op hoe je om dient te gaan met onenigheid binnen de familie, connectie te maken om nader tot elkaar te komen en hoe je zelf spiritueel kan groeien. Bhajan Bingo - Game Hierna was het tijd voor een leuke game! Vanuit de mandir gingen we door naar de eetzaal waar we prasad ontvingen en de tafels al klaar stonden. Het was namelijk tijd voor een spannende bingo met moderne bhajans! Elke deelnemer had een bingo kaartje met daarop de titels van bhajans, wij speelden een bhajan af en vervolgens dienden de deelnemers te raden welke bhajan het was en het juiste vakje af te strepen. Iedereen luisterde vol spanning maar tussendoor was er natuurlijk ook veel plezier. Er waren 3 winnaars en er was iemand met een valse bingo die natuurlijk een stukje moest zingen! De prijzen waren Party&Co – MijnHindoeisme editie (hoofdprijs), een leuke persoonlijke verzorgingspakket en een chocoladereep. Wil jij de bhajan bingo ook spelen? Download hieronder de bingo kaarten en beluister in willekeurige volgorde de bhajans via de Spotify link! De avond werd afgesloten met een heerlijke maaltijd en als bedankje kreeg iedereen een poster van Devta of Devi mee. Heb je het event gemist? Niet getreurd, zondag 23 juni is de tweede editie van ons Summer Social Event, in beachclub La Parade! Meld je snel aan! Dank aan de Shri Vishnu Mandir Almere en alle vrijwilligers voor hun inzet!

Vanaf dinsdag 9 april is het Navratri met aansluitend Ramnavmi! Deze feestdag wordt in diverse mandirs gevierd door geheel Nederland! Wil je het ook vieren, maar heb je geen idee waar? Wij hebben een aantal flyers voor jullie op een rijtje gezet. Bezoek de facebook/instagram/website van de mandir voor het programma of meer info.

Het Social Music Event begon met muziek van een fantastische muziekgroep. Onder leiding van Sanjogta Veera en Wiren Rekha werden er prachtige bhajans en kirtans gezongen. Shailendra Harinarain en Ishan Doekhi waren de instrumentele talenten. Deze muziekgroep bracht de perfecte mix van energie en melodie naar het Social Music Event! Na de muzikale klanken was het tijd voor wat lekkers. De deelnemers kregen een heerlijke Indiase wrap met paneer tikka masala, aardappel, bloemkool en peentjes. Ook was er vers fruit beschikbaar en was dit het eerste moment voor de deelnemers om met anderen in gesprek te gaan. Tijdens de gesprekken door kregen de deelnemers ook de mogelijkheid om leuke foto’s te maken bij de ballonenboog. De uitingen en versieringen op het Social Music Event zijn deels uitgewerkt door Desi Decoration. Bhajans en kirtans kunnen een diepe invloed hebben op je lichaam en geest. Na het Music gedeelte van het event gingen we hier verder op in. In het kort werd er verteld over energiepunten in je lichaam en de effecten van de 7 chakra’s. Hierna splitsten de deelnemers zich in verschillende groepjes en bespraken gezamenlijk elkaars vragen en ervaringen. Na het Social gedeelte van het event werd het Social Music Event afgesloten met vegetarische vers gebakken loempia’s en samosas! De deelnemers hebben nog nagekletst over wat ze geleerd hebben bij het event, het hindoeïsme en andere interessante gerelateerde onderwerpen. Na afloop kreeg iedereen een goodiebag mee! Dank aan de muzikanten, Life & Changing Event Center, Desi Decoration voor de decoratie, Indiase Bruidsmode voor de mooie murties en alle vrijwilligers voor hun inzet! Jullie inzet wordt enorm gewaardeerd!

Op zondagmiddag 17 maart van 13:00 tot 16:00 uur organiseren we ons volgende HindYou jongeren event (16-35 jaar) met een muzikaal tintje, bij L&C Event Center in Rotterdam Alexander. Ben jij erbij? Meld je direct aan! 🎶 Deze zondagmiddag is vol met muziek en gezelligheid! Van samen luisteren naar Bhajans, meezingen met kirtans en de betekenis begrijpen tot diepe gesprekken voeren over het hindoeïsme. Daarnaast doen we een hapje en drankje en leer je anderen kennen met een leuke activiteit, wat wij binnenkort bekend zullen maken. Dus stay tuned voor meer informatie over dit event! 🕉 GRATIS TOEGANG! 😌 Tag vooral iemand die ons HindYou event interessant en leuk zou vinden, of iemand met wie jij dit evenement zeker wil bezoeken! 📍 Adres: Hoofdweg 490 3067 GK Rotterdam 🚗🚍 GRATIS PARKEREN & GOED BEREIKBAAR ✨ Meld je aan via de link hieronder. 🪷 We zien je graag op zondag 17 maart! . . . . . #hindoeisme #mijnhindoeisme #hindyou #nederland #Rotterdam #event #dharma #verrijkjezelf #kennis #spiritualiteit #gettogether #jongeren #kirtan #bhajan